北京pk赛车开结果煎蛋红汁鸡的做法

2018-11-19 16:34

天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 椰子鸡球汤的做法椰子鸡球汤的做法步调 更新于:2018-04-13 珍藏 303 次  /  17 人做过这道菜 分享椰子鸡球汤的做法 分类标签 家常菜谱分类美容菜谱分类月经不调食谱分类贫血食谱分类甜味 菜品口胃炖次要工艺 食材明细 椰子350克鸡胸脯肉200克莲子50克白果(干)50克藕粉25克牛奶50克盐3克姜2克料酒5克 椰子鸡球汤的做法细致步调 1. 将鸡脯肉去筋络,洗净剁成茸,插手藕粉、精盐拌匀,做成小丸子; 2. 莲子、白果仁洗净,下油锅炒至半熟,鸡汤加精盐、姜片、料酒煮一下待用; 3. 将椰子顶部剖开,挖去瓤,将鸡球、莲子、白果仁、鸡汤、牛奶放入,仍盖上顶片,放入锅中,在火上隔水炖至鸡球熟透即成。 椰子鸡球汤的做法小贴士 食物相克: 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。 椰子鸡球汤的养分阐发 鸡胸脯肉 鸡肉卵白质含量较高,且易被人体接收入操纵,有加强体力,强壮身体的感化,所含对人体发展发育有主要感化的磷脂类,是中国人炊事布局中脂肪和磷... 一般人群均可食用。1. 白叟,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...细致引见 鸡胸脯肉菜谱:珊瑚仔鸡   山鸡片炒豆苗   烩生鸡丝   更多做法> 藕粉 1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血感化,可用来医治热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为无益;2. 通便止泻... 一般人群均可食用,老幼妇孺、体弱多病者尤宜;出格适宜高热病人、...细致引见 藕粉菜谱:四喜素丸子   木樨藕粉糯米糖糕   胡桃肉藕粉糊   更多做法> 白果 1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉软化、脑功能减退等病有特殊的防止和医治结果;2. 经常食用能够扩... 一般人均可食用1. 出格适宜尿频者、体虚白带的女性;2. 有实...细致引见 白果菜谱:崂山十珍会   白果老鸭   百合白果牛肉羹   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 补虚养身食谱 > 圆笼武昌鱼的做法圆笼武昌鱼的做法步调 更新于:2018-03-24 珍藏 520 次  /  27 人做过这道菜 分享圆笼武昌鱼的做法 分类标签 补虚养身食谱分类私人菜分类养分不良食谱分类贫血食谱分类白叟食谱分类香辣 菜品口胃蒸次要工艺 食材明细 武昌鱼650克动物油40克料酒15克盐5克味精2克辣椒酱15克姜3克大葱15克 圆笼武昌鱼的做法细致步调 1. 姜切片,葱切段(一半切花)待用; 2. 动物油烧热后盛入碗内留用; 3. 武昌鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,切成块,插手姜片、葱段、精盐、料酒、味精拌匀腌片,划一地摆入垫有铝箔纸的竹笼中,淋上辣椒酱; 4. 将竹笼上锅蒸10分钟,取出,撒上葱花,浇上热油即可。 圆笼武昌鱼的养分阐发 武昌鱼 武昌鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功能,能够防止贫血症、低血糖、高血压和动脉血管软化等疾病。 ... 一般人都可食用1. 适宜贫血,体虚,养分不良,不思饮食之人食用...细致引见 武昌鱼菜谱:清蒸武昌鱼   圆笼武昌鱼   清蒸武昌鱼   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 气血双补食谱 > 猪血黄花菜的做法猪血黄花菜的做法步调 更新于:2018-03-24 珍藏 2556 次  /  160 人做过这道菜 分享猪血黄花菜的做法 分类标签 气血双补食谱分类美容菜谱分类贫血食谱分类咸美味 菜品口胃生炒次要工艺 食材明细 猪血200克黄花菜(干)100克花生油15克大葱10克盐2克味精2克 猪血黄花菜的做法细致步调 1. 将猪血洗净,切块; 2. 将黄花菜用清水发好,洗净,切段; 3. 锅内插手花生油,烧热; 4. 放入葱段,炒至色黄; 5. 插手猪血、水发黄花菜,炒熟,用精盐、味精调味即成。 猪血黄花菜的做法小贴士 健康提醒: 此菜具有补养气血的感化。合用于气血吃亏、容颜色暗者。 食物相克: 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,不然会惹起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。 猪血黄花菜的养分阐发 黄花菜 黄花菜有较好的健脑,抗衰老功能,是因其含有丰硕的卵磷脂,这种物质是机体中很多细胞,出格是大脑细胞的构成成分,对加强和改善大脑功能有主要... 一般人群均可食用。1. 妊妇、中老年人、过度劳顿者特别适合食用...细致引见 黄花菜菜谱:凉拌黄花菜   炒新颖黄花菜   黄花菜猪瘦肉汤   更多做法> 猪血 1. 猪血血中含铁量较高,并且以血红素铁的形式具有,容易被人体接收操纵,处于发展发育阶段的儿童和妊妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,... 一般人群均可食用1. 适宜贫血患者、白叟、妇女、处置粉尘、纺织...细致引见 猪血菜谱:杀猪菜   韭菜炒猪血and西葫芦炒蛋   菠菜猪血汤   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 私人菜 > 青蛙煲的做法青蛙煲的做法步调 更新于:2018-05-22 珍藏 767 次  /  48 人做过这道菜 分享青蛙煲的做法 分类标签 私人菜分类骨质松散食谱分类养分不良食谱分类防癌抗癌食谱分类咸美味 菜品口胃煮次要工艺 食材明细 青蛙480克柚子50克盐4克味精2克姜3克 青蛙煲的做法细致步调 1. 新鲜肉厚柚皮在清水中泡浸过,又在滚水内滚滚,取出,在清水中泡,取出揩干水,洗净,斩件; 2. 烧热瓦缸,下猪油,下些蒜茸爆香,注入上汤,下入柚皮煲煮十五分钟,青蛙加味拌事后,放入沸油内泡油捞起,置入柚皮煲内,调适味,加盖煲煮十来分钟,下些粉芡,猪油,香菜拌上即成。 青蛙煲的养分阐发 青蛙 青蛙含有丰硕的卵白质、钙和磷,有助于青少年的发展发育缓和解更年期骨质松散。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防... 一般人均宜,卵白血症,精神不足,发生缺乳,肝软化腹水和神经虚弱...细致引见 青蛙菜谱:冬菇滚青蛙汤   珍堡香蒜青蛙浓汤   油泡青蛙腿   更多做法> 柚子 1. 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因而是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗生果;2. 柚中含有大量的维生素... 一般人群均可食用1. 患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、...细致引见 柚子菜谱:厚糕   柚子肉炖鸡   茯苓柚子饮   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 湘菜 > 清汤螃蟹蛋的做法清汤螃蟹蛋的做法步调 更新于:2018-03-10 珍藏 283 次  /  18 人做过这道菜 分享清汤螃蟹蛋的做法 清汤螃蟹蛋的简介及特色 软中带脆,汤清味鲜。 分类标签 湘菜分类益智补脑食谱分类贫血食谱分类骨质松散食谱分类滋阴食谱分类咸美味 菜品口胃蒸次要工艺 食材明细 鸡蛋300克鸭蛋350克猪肉(肥瘦)150克虾米25克香菇(干)20克玉兰片100克紫菜(干)5克小葱10克胡椒粉1克味精2克盐3克鸡油15克猪油(炼制)40克 清汤螃蟹蛋的做法细致步调 1. 水发香菇去蒂洗净,与猪肉、水发玉兰片别离切成4 厘米长的丝; 2. 金钩虾用温水浸泡5分钟,切米粒状; 3. 紫菜浸泡2分钟,洗去泥沙,撕碎; 4. 将炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热时,先下玉兰片丝炒两下,再下肉丝、香菇丝、粗盐炒几下,然后下金钩虾,炒熟后盛入盘中,晾凉; 5. 鸡、鸭蛋入一只大碗里,用筷子搞乱,插手冷鸡清汤150毫升、味精,再放入炒熟的肉丝等配料一路拌匀; 6. 另取大汤碗一只,内抹熟猪油10克,倒入已调匀的料,上笼蒸熟; 7. 蒸熟取出,晾凉,整块翻扣入瓷盘中,用手掰成约3.3 厘米见方的块,仍盛入大汤碗中,上笼加热; 8. 炒锅置旺火,放入鸡清汤500毫升,插手味精、精盐、胡椒粉、紫菜、葱段烧开,倒入大汤碗,淋入鸡油即成。 清汤螃蟹蛋的做法小贴士 制造要诀: 1. 金钧虾:即海产的干虾米; 2. 蒸时大火加热20 分钟即成。 食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食毁伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与团鱼、鲤鱼、豆乳、茶同食。 鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。 清汤螃蟹蛋的养分阐发 香菇 香菇具有高卵白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵当力低下者、高血脂患者、高血...细致引见 香菇菜谱:香菇炒肉   浓辣东洋豆腐煲   辣麻香菇酱浇面   更多做法> 猪肉 猪肉为人类供给优良卵白质和必需的脂肪酸。猪肉可供给血红素(无机铁)和推进铁接收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,白叟燥咳无痰,大...细致引见 猪肉菜谱:炖猪肉   蘑菇炒肉   酸辣可口的猪肉绍金针菇   更多做法> 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后能够释放出胆碱,胆碱通过血液达到大脑,能够避免智力阑珊,加强回忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、白叟、病人;2. 哮喘患者、高...细致引见 鸡蛋菜谱:西红柿鸡蛋面   蒸鸡蛋   芹菜炒鸡蛋   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 私人菜 > 盐水花生芦荟的做法盐水花生芦荟的做法步调 更新于:2018-03-24 珍藏 282 次  /  15 人做过这道菜 分享盐水花生芦荟的做法 盐水花生芦荟的简介及特色 香酥可口。 分类标签 私人菜分类养分不良食谱分类贫血食谱分类祛痰食谱分类美容菜谱分类清香味 菜品口胃拌次要工艺 食材明细 花生仁(生)50克芦荟15克盐5克 盐水花生芦荟的做法细致步调 1.花生仁洗净,放入清水锅内小火煨, 直至喷香酥软,放入精盐调理口胃,捞出装盘。 2.取芦荟叶肉,用清洁清水煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生仁上即成。 盐水花生芦荟的做法小贴士 食物相克: 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,不然易导致腹泻。 盐水花生芦荟的养分阐发 花生仁 1. 花生含有维生素E和必然量的锌,能加强回忆,抗老化,延缓脑功能阑珊,滋养皮肤;2. 花生中的维生素K有止血感化;花生红衣的止血感化... 一般人群均可食用1. 适宜养分不良、食欲不振、咳嗽之人食用;适...细致引见 花生仁菜谱:椰菜花生鸡脚汤   花生仁蹄筋汤   花生仁炖猪蹄   更多做法> 芦荟 芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的感化,有益于胃炎、胃溃疡的医治,能推进溃面愈合。对于烧、烫伤... 1. 适宜便秘、十二指肠溃疡、痤疮、溃疡、心血管疾病、糖尿病、...细致引见 芦荟菜谱:芦荟色拉   黄花菜芦荟   拔丝芦荟   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 沪菜 > 京葱蒜苗鸡血的做法京葱蒜苗鸡血的做法步调 更新于:2018-03-02 珍藏 238 次  /  13 人做过这道菜 分享京葱蒜苗鸡血的做法 京葱蒜苗鸡血的简介及特色 酱红色,烫,嫩,香。 分类标签 沪菜分类滋阴食谱分类贫血食谱分类补血食谱分类咸美味 菜品口胃炒次要工艺 食材明细 猪肉(肥瘦)50克鸡血100克青翠20克青蒜20克花生油30克料酒10克盐5克味精4克白砂糖4克酱油4克胡椒粉3克香油10克淀粉(豌豆)5克 京葱蒜苗鸡血的做法细致步调 1.将鸡血切成1厘米见方的丁,下开水锅焯水沥干。京葱,蒜苗别离洗净各切小段。 2.炒锅烧热放油少许,投入肉末煸干水分,放入葱炒香,烹入黄酒,加水,鸡血,加味料调好味,稍滚一下,用湿淀粉勾芡,淋麻油,悄悄搅匀后即可装盘。 京葱蒜苗鸡血的养分阐发 猪肉 猪肉为人类供给优良卵白质和必需的脂肪酸。猪肉可供给血红素(无机铁)和推进铁接收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,白叟燥咳无痰,大...细致引见 猪肉菜谱:猪肉丸子汤   汉堡   小白菜猪肉水饺馅   更多做法> 蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调理大脑和神经组织的主要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰硕的胆石碱,有加强回忆力的健脑感化;2. 蚕豆中的钙,有益于骨... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者必然不要再吃;2. 老...细致引见 蚕豆淀粉菜谱:更多做法> 鸡血 鸡血中含铁量较高,并且以血红素铁的形式具有,容易被人体接收操纵。处于发展发育阶段的儿童和妊妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,能够防治... 一般人都均可食用。1. 贫血患者、白叟、妇女和处置粉尘、纺织、...细致引见 鸡血菜谱:酸辣鸡血   鸡血藤煲鸡蛋   鸡血豆腐汤   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 私人菜 > 生菜豆腐煲的做法生菜豆腐煲的做法步调 更新于:2018-04-07 珍藏 435 次  /  26 人做过这道菜 分享生菜豆腐煲的做法 分类标签 私人菜分类健脾开胃食谱分类清热解毒食谱分类骨质松散食谱分类乳母食谱分类咸美味 菜品口胃煮次要工艺 食材明细 虾仁400克豆腐(北)600克咸鸭蛋50克生菜(团叶)160克胡椒粉3克盐3克淀粉(玉米)5克白砂糖2克 生菜豆腐煲的做法细致步调 1. 洗净虾肉(虾仁),沥干水,用刀按烂虾肉成茸,置在碗,加酌量淀粉、盐、糖、胡椒粉酌量虾胶,酿入豆腐内,放入事先备好之瓦缸内,完全酿妥后,注入上汤; 2. 咸蛋黄按薄,铺在酿好之豆腐上面,原煲放在炉火上,十五分钟后,加上生菜,熟油即成,原煲上桌。 生菜豆腐煲的做法小贴士 食物相克: 虾仁:虾忌与某些生果同吃。虾含有比力丰硕的卵白质和钙等养分物质。若是把它们与含有鞣酸的生果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不只会降低卵白质的养分价值,并且鞣酸和钙离子连系构成不溶性连系物刺激肠胃,惹起人体不适,呈现吐逆、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些生果同吃至多应间隔2小时。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与团鱼、李子同食。 生菜豆腐煲的养分阐发 豆腐 1. 豆腐及豆腐成品的卵白质含量丰硕,并且豆腐卵白属完全卵白,不只含有人体必需的八种氨基酸,并且比例也接近人体需要,养分价值较高;2.... 一般人群均可食用1. 豆腐是白叟、孕、产妇的抱负食物,也是儿童...细致引见 豆腐菜谱:草菇冬瓜豆腐汤   鸭血豆腐汤   三鲜焖烧豆腐   更多做法> 虾仁 1. 虾养分丰硕,含卵白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰硕的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化... 一般人群均可食用1. 中老年人、妊妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...细致引见 虾仁菜谱:黄瓜炒虾仁   八宝辣酱   虾仁蒸蛋   更多做法> 生菜 1. 生菜中含有炊事纤维和维生素C,有消弭多余脂肪的感化,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固... 一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...细致引见 生菜菜谱:蚝油生菜   甘蓝什锦串   蒜瓣生菜   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 养分不良食谱 > 冬虫夏草青蛙腿粥的做法冬虫夏草青蛙腿粥的做法步调 更新于:2018-05-10 珍藏 1133 次  /  76 人做过这道菜 分享冬虫夏草青蛙腿粥的做法 分类标签 养分不良食谱分类延缓衰老食谱分类骨质松散食谱分类防癌抗癌食谱分类本来味 菜品口胃竹烤次要工艺 食材明细 粳米100克青蛙100克冬虫夏草20克山药(干)30克枸杞子15克姜3克盐2克 冬虫夏草青蛙腿粥的做法细致步调 1. 青蛙取腿放入温水中略氽一下,再捞出洗净外表血污。 2. 冬虫夏草、枸杞、山药用冷水浸泡洗净,放入盘内,加少许冷水,装盘置蒸锅内蒸20分钟。 3. 粳米洗净,浸泡半小时后捞出沥干,放入滚水锅内,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮八成熟。 4. 锅内放入青蛙腿、冬虫夏草、枸杞、山药和姜片,再烧沸几分钟,加盐调味,即可盛起食用。 冬虫夏草青蛙腿粥的做法小贴士 食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不成同马肉食,发瘤疾。不成和苍耳食,令人卒肉痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不成与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等配合食用。 冬虫夏草青蛙腿粥的养分阐发 山药 1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有益于脾胃消化接收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。非论脾阳亏或胃阴虚,皆... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...细致引见 山药菜谱:莴笋炒山药   山药羊肉汤   双椒山药   更多做法> 青蛙 青蛙含有丰硕的卵白质、钙和磷,有助于青少年的发展发育缓和解更年期骨质松散。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防... 一般人均宜,卵白血症,精神不足,发生缺乳,肝软化腹水和神经虚弱...细致引见 青蛙菜谱:清汤青蛙豆   干煸青蛙腿   黄芪莲子青蛙汤   更多做法> 枸杞 1. 枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需养分,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家医治肝血... 一般人均可利用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...细致引见 枸杞菜谱:枸杞排骨汤   枸杞菜猪肝瘦肉汤   黑木耳枸杞猪圈汤   更多做法>   天天美食网>菜谱>家常菜谱>煎蛋红汁鸡的做法煎蛋红汁鸡的做法步调 更新于:2018-03-31 珍藏 168 次/11 人做过这道菜 分享煎蛋红汁鸡的做法 煎蛋红汁鸡的简介及特色 味香质嫩。 分类标签 家常菜谱分类健脾开胃食谱分类月经不调食谱分类青少年食谱分类养分不良食谱分类甜咸味 菜品口胃煎次要工艺 食材明细 鸡200克鸡蛋75克面包50克牛奶25克奶油10克洋葱(红皮)25克白砂糖10克动物油25克盐2克味精1克番茄酱30克小麦面粉20克 煎蛋红汁鸡的做法细致步调 1. 面包去皮切成8个4厘米长、1.5厘米粗的三角形长条; 2. 牛奶、鸡蛋、白糖、精盐调成汁; 3. 面包放入汁中泡顷刻,用七成热的精制油煎至金黄色; 4. 将鸡肉片成八大片,放入焖罐加适量原汤,温热后,盛入小铁锅中; 5. 将红汁调好口胃,烧开浇在鸡片上; 6. 上面放一个清煎鸡蛋,四边放煎包,浇上热奶油即成。 煎蛋红汁鸡的做法小贴士 制造要诀: 红汁:红汁是用元葱加油、面粉、番茄酱,炒至而成的。 食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食毁伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与团鱼、鲤鱼、豆乳、茶同食。 煎蛋红汁鸡的养分阐发 鸡肉 鸡肉卵白质含量较高,且易被人体接收入操纵,有加强体力,强壮身体的感化。 ... 一般人群均可食用,白叟、病人、体弱者更宜食用。1. 伤风发烧、...细致引见 鸡肉菜谱:鸡肉炖土豆椰汁鸡汤鸡肉豆腐馅饼更多做法> 面粉 面粉富含卵白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功能。 ... 一般人皆可食用,偏食者特别适合食用。...细致引见 面粉菜谱:热狗面粉煎鱼低筋面粉版马卡龙更多做法> 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后能够释放出胆碱,胆碱通过血液达到大脑,能够避免智力阑珊,加强回忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、白叟、病人;2. 哮喘患者、高...细致引见 鸡蛋菜谱:鸡蛋饼胡萝卜炒鸡蛋番茄鸡蛋疙瘩汤更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 鲁菜 > 扒芙蓉排翅的做法扒芙蓉排翅的做法步调 更新于:2018-04-02 珍藏 288 次  /  17 人做过这道菜 分享扒芙蓉排翅的做法 扒芙蓉排翅的简介及特色 菜品纯洁明亮,香鲜年鼻,质嫩滑软糯,味鲜香可口。 分类标签 鲁菜分类补虚养身食谱分类美容菜谱分类动脉软化食谱分类咸美味 菜品口胃扒次要工艺 食材明细 鱼翅(干)500克鸡肉200克火腿50克鸡蛋清100克牛奶50克葱汁50克姜汁50克淀粉(豌豆)10克盐3克味精2克胡麻油15克动物油100克 扒芙蓉排翅的做法细致步调 1.鸡肉洗净剁成泥先加葱姜汁沿一个标的目的搅匀,再加鲜奶、蛋清搅打,加盐、味精和少许水淀粉调匀。 2.勺中加动物油,烧三成热时,插手鸡茸泥用慢火搅炒成形,熟后捞出控净油,放大盘地方。 3.鱼翅(水发好的)加上汤入笼蒸透,滗出汤;勺中加葱椒油烧热,再插手上汤调味后,放入鱼翅慢火煨透,用淀粉勾芡,淋明油,盖浇在“芙蓉”上,地方撒火腿末即成。 扒芙蓉排翅的做法小贴士 制造要诀: 因有过油炸制过程,需预备动物油约1500克。 扒芙蓉排翅的养分阐发 鸡肉 鸡肉卵白质含量较高,且易被人体接收入操纵,有加强体力,强壮身体的感化。 ... 一般人群均可食用,白叟、病人、体弱者更宜食用。1. 伤风发烧、...细致引见 鸡肉菜谱:鸡肉暖锅   水蒸蛋   鸡肉豆腐茴香冰饺   更多做法> 蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调理大脑和神经组织的主要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰硕的胆石碱,有加强回忆力的健脑感化;2. 蚕豆中的钙,有益于骨... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者必然不要再吃;2. 老...细致引见 蚕豆淀粉菜谱:更多做法> 火腿 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,甘旨可口;2. 火腿内含丰硕的卵白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和... 一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...细致引见 火腿菜谱:金华火腿   家庭凉面   芝麻火腿面包   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 滋阴食谱 > 咸酸菜蚝豉汤的做法咸酸菜蚝豉汤的做法步调 更新于:2018-04-05 珍藏 325 次  /  20 人做过这道菜 分享咸酸菜蚝豉汤的做法 分类标签 滋阴食谱分类健脾开胃食谱分类骨质松散食谱分类咸美味 菜品口胃原炖次要工艺 食材明细 蚝豉250克酸白菜100克猪肉(瘦)25克盐2克味精2克 咸酸菜蚝豉汤的做法细致步调 1.酸菜梗(咸酸菜)洗净,切片;蚝豉清水略浸,洗净;猪瘦肉洗净,切片。 2.把蚝豉、猪瘦肉、咸酸菜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,加盐、味精调味供用。 咸酸菜蚝豉汤的做法小贴士 健康提醒: 生津止渴,滋养阴液。 食物相克: 蚝豉:蚝豉不宜与糖同食。 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 咸酸菜蚝豉汤的养分阐发 猪肉 猪肉为人类供给优良卵白质和必需的脂肪酸。猪肉可供给血红素(无机铁)和推进铁接收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,白叟燥咳无痰,大...细致引见 猪肉菜谱:炖猪肉   炒面   白菜鲜虾猪肉包   更多做法> 蚝豉 1. 蚝豉中所含的卵白质中有多种优秀的氨基酸,这些氨基酸有解毒感化,能够除去体内的有毒物质,此中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的感化... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱儿童,肺门淋凑趣核,颈淋凑趣...细致引见 蚝豉菜谱:蚝豉猪爪汤   莲藕蚝豉肉汤   发菜蚝豉粥   更多做法> 酸白菜 酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜明,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不单能促进食欲、协助消化,还能够推进人体对铁元素的接收。酸菜发酸是乳酸... 一般人群均可食用。...细致引见 酸白菜菜谱:酸菜熬土豆   西式焖酸白菜   番茄焖酸白菜   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 私人菜 > 鲔鱼炒蛋的做法鲔鱼炒蛋的做法步调 更新于:2018-03-16 珍藏 1334 次  /  74 人做过这道菜 分享鲔鱼炒蛋的做法 分类标签 私人菜分类微波菜谱分类贫血食谱分类益智补脑食谱分类咸美味 菜品口胃生炒次要工艺 食材明细 鸡蛋400克金枪鱼50克番茄30克青椒15克盐2克胡椒粉1克 鲔鱼炒蛋的做法细致步调 1.自罐头取出鲔鱼沥干,青椒切丁,番茄切丁。 2.鸡蛋打散,放入精盐、胡椒粉及鲔鱼、青椒、番茄,搅拌平均。 3.罩上微波薄膜或盖子,高火2分钟。 4.同下往上搅拌平均,罩上微波薄膜或盖子,高火3分钟。 5.再度搅拌平均,高火半分钟。 鲔鱼炒蛋的做法小贴士 食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食毁伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与团鱼、鲤鱼、豆乳、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 鲔鱼炒蛋的养分阐发 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后能够释放出胆碱,胆碱通过血液达到大脑,能够避免智力阑珊,加强回忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、白叟、病人;2. 哮喘患者、高...细致引见 鸡蛋菜谱:青椒炒鸡蛋   凉面   黄油葱花鸡蛋炒饭   更多做法> 番茄 番茄含有对心血管具有庇护感化的维生素和矿物质元素,能削减心脏病的爆发。番茄红素具有奇特的抗氧化能力,能断根自在基,庇护细胞,使脱氧核糖... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发烧、口渴、食欲不振、习惯...细致引见 番茄菜谱:番茄土豆炖牛肉   醉排骨   番茄榨菜蛋汤   更多做法> 青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,可以或许通过发汗而降低体温,并缓解肌肉痛苦悲伤,因而具有较强的解热镇痛感化;2.防止癌种:辣椒的无效成分辣椒素是一种... 1.一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...细致引见 青椒菜谱:青椒皮蛋   三味黄瓜   苦瓜青椒炒海米   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 虾皮拌尖椒的做法虾皮拌尖椒的做法步调 更新于:2018-04-03 珍藏 833 次  /  42 人做过这道菜 分享虾皮拌尖椒的做法 虾皮拌尖椒的简介及特色 制法简单,鲜辣开胃。 分类标签 家常菜谱分类健脾开胃食谱分类骨质松散食谱分类香辣 菜品口胃拌次要工艺 食材明细 辣椒(青、尖)250克虾皮75克香菜5克味精2克醋5克盐3克大葱5克姜5克香油2克 虾皮拌尖椒的做法细致步调 1. 尖椒去蒂,去籽洗净切成小滚刀块装盘; 2. 虾皮用温水泡开洗净放尖椒上; 3. 把精盐、味精、醋、葱姜蒜末、麻油放虾皮上,再放上香菜段即成。 虾皮拌尖椒的做法小贴士 食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,免得降低补药的疗效。 虾皮拌尖椒的养分阐发 虾皮 1. 虾皮中含有丰硕的卵白质和矿物质,特别是钙的含量极为丰硕,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳路子;2. 虾皮中含有丰硕的镁元素,镁... 一般人群均可食用1. 中老年人、妊妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...细致引见 虾皮菜谱:紫菜虾皮汤   皮蛋虾皮炒青椒   拔丝虾皮葱香夹心饼   更多做法> 香菜 香菜中含有很多挥发油,其特殊的香气就是挥发油分发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因而在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的奇特功... 一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出...细致引见 香菜菜谱:香菜肉丝   香辣肉丝   泡椒香菜爆鸡胗   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 八仙闹海的做法八仙闹海的做法步调 更新于:2018-04-11 珍藏 284 次  /  16 人做过这道菜 分享八仙闹海的做法 八仙闹海的简介及特色 五彩艳丽,鲜香可口。 分类标签 家常菜谱分类骨质松散食谱分类气血双补食谱分类贫血食谱分类补虚养身食谱分类动脉软化食谱分类咸美味 菜品口胃烧次要工艺 食材明细 豆腐干250克火腿25克鸡肉25克海参(水浸)25克鱼肚25克烤鸭25克冬笋25克香菇(鲜)25克豌豆苗10克番茄50克油菜心120克鸡油15克大葱10克姜10克料酒10克盐10克味精2克胡椒粉2克 八仙闹海的做法细致步调 1. 豆腐干切丝; 2. 用开水烫一次,再捞开水浸泡半小时,捞出控清水; 3. 将火腿、鸡肉(熟)、海参、鱼肚、烧鸭、冬笋、冬菇别离切丝,待用; 4. 划一摆入扣碗底,鸡丝、海参、冬笋、烧鸭、鱼肚、香菇丝别离划一排扣在扣碗四周; 5. 将油菜心用开水烫透; 6. 用油菜心离隔,上面放豆腐干,插手葱姜、精盐、清汤、味精、胡椒粉、料酒,上笼屉蒸半小时取出,翻扣入大汤碗中; 7. 豆苗洗净,用开水烫一下,西红柿切片; 8. 摆入大汤碗中摆成花腔,围在八仙四周; 9. 清汤下锅烧沸去浮沫,调好味,撒入胡椒粉,倒入大汤碗中,淋上鸡油即成。 八仙闹海的做法小贴士 食物相克: 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 番茄:西红柿忌与石榴同食。 八仙闹海的养分阐发 海参 1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高卵白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人可谓食疗佳品,常食对治... 一般人群都能食用 。1. 适宜虚劳赢弱,气血不足,养分不良,病...细致引见 海参菜谱:葱烧海参   三鲜参片汤   海参鲍鱼虫草花炖乌鸡   更多做法> 鸡肉 鸡肉卵白质含量较高,且易被人体接收入操纵,有加强体力,强壮身体的感化。 ... 一般人群均可食用,白叟、病人、体弱者更宜食用。1. 伤风发烧、...细致引见 鸡肉菜谱:鸡肉炖土豆   红烧团鱼   菠菜鸡肉卷   更多做法> 香菇 香菇具有高卵白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵当力低下者、高血脂患者、高血...细致引见 香菇菜谱:芹菜炒香菇   一品鲍鱼   百搭香菇牛肉酱   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 沪菜 > 芋艿鸡骨酱的做法芋艿鸡骨酱的做法步调 更新于:2018-06-16 珍藏 250 次  /  17 人做过这道菜 分享芋艿鸡骨酱的做法 芋艿鸡骨酱的简介及特色 色泽金黄,肥嫩鲜香。 分类标签 沪菜分类月经不调食谱分类气血双补食谱分类贫血食谱分类咸美味 菜品口胃炒次要工艺 食材明细 鸡300克芋头100克姜10克大葱10克料酒10克酱油8克白砂糖10克盐4克味精5克柱侯酱5克香油5克淀粉(豌豆)6克 芋艿鸡骨酱的做法细致步调 1.将鸡洗净斩成4.5厘米长,3厘米宽的块。冻芋艿(芋头)解冻洗净。 2.炒锅烧热,用世故锅后,投入鸡块煸炒,炒至外皮收缩变色,加葱,姜,黄酒,酱油,柱侯酱,白糖稍烧一会,使鸡块上色,再加清水,芋艿烧滚后用小火焖至鸡块酥软,加盐,味精,再用旺火烧至汤汁稠浓,用湿淀粉勾芡,淋麻油,颠翻几下即可装盘。 芋艿鸡骨酱的做法小贴士 食物相克: 芋头:芋头忌于香蕉同食。 芋艿鸡骨酱的养分阐发 鸡肉 鸡肉卵白质含量较高,且易被人体接收入操纵,有加强体力,强壮身体的感化。 ... 一般人群均可食用,白叟、病人、体弱者更宜食用。1. 伤风发烧、...细致引见 鸡肉菜谱:鸡肉炖土豆   水蒸蛋   三色鸡肉串   更多做法> 芋头 1. 芋头中富含卵白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,... 一般人群均可食用1. 出格适称身体虚弱者食用;2. 对于有痰、...细致引见 芋头菜谱:荔浦芋头   芋头芹菜粥   芋头蒸排骨   更多做法> 蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调理大脑和神经组织的主要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰硕的胆石碱,有加强回忆力的健脑感化;2. 蚕豆中的钙,有益于骨... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者必然不要再吃;2. 老...细致引见 蚕豆淀粉菜谱:更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 私人菜 > 香椿头拌豆腐的做法香椿头拌豆腐的做法步调 更新于:2018-06-06 珍藏 661 次  /  35 人做过这道菜 分享香椿头拌豆腐的做法 香椿头拌豆腐的简介及特色 豆腐细嫩,香椿咸鲜,清淡味美。 分类标签 私人菜分类学龄期儿童食谱分类青少年食谱分类更年期食谱分类动脉软化食谱分类本味咸鲜 菜品口胃拌次要工艺 食材明细 豆腐(南)250克香椿100克香油25克盐3克味精1克 香椿头拌豆腐的做法细致步调 1. 将豆腐放入碗内用开水烫一下,晾凉后切成1厘米见方的小块放入盘内; 2. 香椿头去掉老茎洗净,放入开水锅中焯至色泽变为翠绿,捞出; 3. 放入凉开水中浸凉,北京pk赛车开结果再捞出挤去水分,切成细末; 4. 在豆腐块上撕上香椿头末、下麻油、精盐、味精,拌匀即成。 香椿头拌豆腐的养分阐发 豆腐 1. 豆腐及豆腐成品的卵白质含量丰硕,并且豆腐卵白属完全卵白,不只含有人体必需的八种氨基酸,并且比例也接近人体需要,养分价值较高;2.... 一般人群均可食用1. 豆腐是白叟、孕、产妇的抱负食物,也是儿童...细致引见 豆腐菜谱:鲶鱼炖豆腐   鲫鱼炖豆腐   白菜豆腐汆丸子   更多做法> 香椿 香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芬芳族无机物,可健脾开胃,添加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的感化,故有“助孕素”... 一般人群均可食用。1. 辅助医治肠炎、痢疾、泌尿系统传染的良药...细致引见 香椿菜谱:香椿炒鸡蛋   南春卷   香椿虾仁炒鸡蛋   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 云贵菜 > 板栗烧童鸡的做法板栗烧童鸡的做法步调 更新于:2018-06-04 珍藏 462 次  /  24 人做过这道菜 分享板栗烧童鸡的做法 板栗烧童鸡的简介及特色 色泽深红,童鸡酥嫩,板栗甜糯,鲜香醇厚。 分类标签 云贵菜分类养分不良食谱分类月经不调食谱分类肢寒畏冷食谱分类贫血食谱分类咸甜味 菜品口胃红烧次要工艺 食材明细 孺子鸡1000克栗子(鲜)200克姜15克白砂糖10克盐10克黄酒10克酱油40克淀粉(蚕豆)5克小葱15克猪油(炼制)60克 板栗烧童鸡的做法细致步调 1. 将孺子鸡宰杀,煺毛洗净,去内脏,斩去脚爪,切为4 厘米见方的块; 2. 板栗用刀划十字,放入烤炉(炉温摄氏150 度)烤15 分钟,取出去壳及细皮; 3. 葱、姜洗净,葱切3 厘米的段,姜切片; 4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至六成热,下板栗炸1 分钟,倒入漏勺沥油; 5. 炒锅内留底油,下葱、姜、黄酒,煸出香味,放入鸡块,炒去部门水分,下甜、咸酱油、盐、白糖、鸡汤1000毫升,烧制; 6. 待烧沸后加盖,改小火炖40 分钟,再下板栗焖20 分钟; 7. 上桌前以旺火收汁,用湿淀粉勾芡,淋上明油,装盘即成。 板栗烧童鸡的做法小贴士 制造要诀: 1. 控制好甜、咸酱油用量,调色宜浅不宜深,调色过度,成品发黑发暗,而味发苦,影响质量,本菜约需甜酱油20克,咸酱油20克; 2. 此为家常菜式,讲究吃原汁原味,放汤要恰当,汤多则味淡,汤少则鸡不易烧透; 3. 因有过油炸制过程,需预备熟猪油1000克。 健康提醒: 板粟含丰硕的淀粉、卵白质、脂肪等,养分成分的98%可为人体接收操纵,被称为“干果之王”。 板栗烧童鸡的养分阐发 栗子 1. 栗子中所含的丰硕的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉软化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2... 一般人群均可食用1. 适宜白叟肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,...细致引见 栗子菜谱:糖炒栗子   猪肉焖板栗   炒栗子-烤箱版   更多做法> 蚕豆 蚕豆中含有调理大脑和神经组织的主要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰硕的胆石碱,有加强回忆力的健脑感化。蚕豆中的钙,有益于骨骼对钙的接收... 一般人都可食用。1. 白叟、测验期间学生、脑力工作者、高胆固椁...细致引见 蚕豆菜谱:怪味胡豆   蚕豆炒肉片   糖醋蚕豆   更多做法> 孺子鸡 鸡肉卵白质的含量比例较高,品种多,并且消化率高,很容易被人体接收操纵,有加强体力、强壮身体的感化。鸡肉含有对人体发展发育有主要感化的磷... 一般人群均可食用。1. 白叟、病人、体弱者更宜食用。2. 伤风...细致引见 孺子鸡菜谱:香嫩孺子鸡   鸡骨酱   清蒸荷叶孺子鸡   更多做法>   天天美食网 > 菜谱 > 江西菜 > 南煎鸡排的做法南煎鸡排的做法步调 更新于:2018-04-22 珍藏 326 次  /  20 人做过这道菜 分享南煎鸡排的做法 南煎鸡排的简介及特色 色泽浅金黄色,外酥香,里新鲜,是佐酒好菜。 分类标签 江西菜分类月经不调食谱分类贫血食谱分类咸美味 菜品口胃生煎次要工艺 食材明细 孺子鸡1250克香菜5克鸡蛋清75克小麦面粉100克料酒3克椒盐1克香油10克胡椒粉1克小葱10克盐2克猪油(炼制)30克姜8克味精2克 南煎鸡排的做法细致步调 1. 将子鸡宰杀,煺毛,去内脏洗净,取下翅边肉、腿肉四块,拆去骨,片成厚薄平均的大片,然后剞上十字花刀(其余部门另作它用); 2. 葱姜洗净,葱切葱花,姜切末; 3. 香菜择洗清洁,切段; 4. 用精盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、姜未将鸡片腌10 分钟; 5. 鸡蛋清搅匀待用; 6. 将腌好的鸡片两面粘上面粉,逐块涂上蛋清; 7. 炒锅置中火上烧热,用熟猪世故锅后,放适量油,将鸡片下锅煎至两面淡黄色,再用扦子插上若干小眼,淋上香油盛起; 8. 把煎好的鸡排,改刀成长4.5 厘米、宽1.5 厘米的条,装盘,四周摆上香菜,撒上椒盐即可。 南煎鸡排的做法小贴士 制造要诀: 1. 鸡肉片成大片后,要剖十字花刀,目标是使其入味; 2. 煎时要煎成两面金黄,不宜偏激,不然肉柴,影响质量; 3. 因有煎制鸡片的过程,需预备熟猪油150克。 食物相克: 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,免得降低补药的疗效。 鸡蛋清:鸡蛋清不克不及与糖精、豆乳、兔肉同食。 南煎鸡排的养分阐发 面粉 面粉富含卵白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功能。 ... 一般人皆可食用,偏食者特别适合食用。...细致引见 面粉菜谱:胡萝卜炖牛肉   低筋面粉版马卡龙   面粉煎鱼   更多做法> 鸡蛋清 鸡蛋清不单能够使皮肤变白,并且能使皮肤细嫩。这是由于它含有丰硕的卵白质和少量醋酸,卵白质能够加强皮肤的润滑感化,醋酸能够庇护皮肤的微酸... 一般人群均可食用患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应...细致引见 鸡蛋清菜谱:龙虾球   虾仁猴头   醋熘鸡   更多做法> 孺子鸡 鸡肉卵白质的含量比例较高,品种多,并且消化率高,很容易被人体接收操纵,有加强体力、强壮身体的感化。鸡肉含有对人体发展发育有主要感化的磷... 一般人群均可食用。1. 白叟、病人、体弱者更宜食用。2. 伤风...细致引见 孺子鸡菜谱:香嫩孺子鸡   孺子鸡砂锅   香气四溢的玫瑰孺子鸡   更多做法>   ÄúµÄλÖãºÌìÌìÃÀʳÍø > ²ËÆ× > Ë½¼Ò²Ë > ¼¦Æ¬µ°ÌÀµÄ×ö·¨¼¦Æ¬µ°ÌÀµÄ×ö·¨²½Öè ¸üÐÂÓÚ£º2018-04-06 ÊÕ²Ø 134 ´Î  /  8 ÈË×ö¹ýÕâµÀ²Ë ·ÖÏí¼¦Æ¬µ°ÌÀµÄ×ö·¨ ¼¦Æ¬µ°ÌÀµÄ¼ò½é¼°ÌØÉ« É«²ÊÏÊÑÞ£¬¿ÚζÏÊÏÌ¡£ ·ÖÀà±êÇ© ˽¼Ò²Ë·ÖÀàÓªÑø²»Á¼Ê³Æ×·ÖÀàÆøѪ˫²¹Ê³Æ×·ÖÀà²úºóµ÷ÀíʳÆ×·ÖÀàÔ¾­²»µ÷ʳÆ×·ÖÀàÏÌÏÊζ ²ËÆ·¿ÚζÖóÖ÷Òª¹¤ÒÕ Ê³²ÄÃ÷ϸ ¼¦µ°150¿Ë¼¦Èâ150¿Ë¶¬Ëñ50¿ËÓͲË25¿ËÁϾÆ15¿Ë¼¦ÓÍ10¿ËÑÎ3¿Ëζ¾«2¿Ë½´ÓÍ3¿Ë ¼¦Æ¬µ°ÌÀµÄ×ö·¨Ïêϸ²½Öè 1. ¼¦µ°¿ÄÈëÍëÖУ¬¼ÓÁϾÆ15¿Ë¡¢¾«ÑÎÉÙÐí½ÁÔÈ£» 2. ¼¦Èâ¡¢¶¬ËñÖóÊìºóÁÀÁ¹Çб¡Æ¬£» 3. 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