北京pk赛车北京pk赛车不只会降低卵白质的养分价

2019-02-16 12:12

天天美食网>菜谱>家常菜谱>三鲜烩蛋的做法三鲜烩蛋的做法步伐 更新于:2018-03-31 收藏 562 次/31 人做过这道菜 分享三鲜烩蛋的做法 分类标签 家常菜谱分类滋阴食谱分类月经不调食谱分类补血食谱分类咸甘旨 菜品口味烩次要工艺 食材明细 鸡蛋300克鱿鱼(鲜)300克芦笋30克虾仁150克红萝卜50克猪肉(瘦)25克盐5克淀粉(玉米)5克胡椒粉1克料酒15克白砂糖3克酱油15克 三鲜烩蛋的做法详尽步伐 1. 蛋打散与冷高汤、盐(2克)调匀,放入深器皿内用中火蒸15分钟; 2. 虾仁去肠泥后洗净,在背部划刀口; 3. 虾仁拌入太白粉、盐(1.5克)、胡椒粉、酒略腌; 4. 鱿鱼切花,开水烫后捞出待用; 5. 瘦肉切片拌腌(须将盐改成酱油1茶匙); 6. 芦笋烫熟切段; 7. 红萝卜去上煮熟切花; 8. 用45克油炒肉片和虾仁,放进芦笋、红萝卜和鱿鱼一路炒; 9. 并加清水适量、盐(1.5克)、胡椒粉、酱油、酒,炒匀取出; 10. 淋在蒸好的蛋面上即可。 三鲜烩蛋的做法小贴士 食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食毁伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 芦笋:《食鉴本草》记实:“芦笋,忌巴豆”。 虾仁:虾忌与某些生果同吃。虾含有比较丰盛的蛋白质和钙等养分物质。若是把它们与含有鞣酸的生果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不只会降低蛋白质的养分价值,而且鞣酸和钙离子连络形成不溶性连络物刺激肠胃,惹起人体不适,呈现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些生果同吃至少应间隔2小时。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,免得药效相反,起不到补益传染感动。 三鲜烩蛋的养分分析 猪肉 猪肉为人类供给优秀蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可供给血红素(无机铁)和推进铁领受的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,白叟燥咳无痰,大...详尽引见 猪肉菜谱:酸菜猪肉炖粉条肉末粉条韩式辣炒杏鲍菇猪肉盖饭更多做法> 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以或许释放出胆碱,胆碱通过血液达到大脑,可以或许避免智力阑珊,加强回忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、白叟、病人;2. 哮喘患者、高...详尽引见 鸡蛋菜谱:苦瓜炒鸡蛋干拌面糯米甜酒煮鸡蛋更多做法> 虾仁 1. 虾养分丰盛,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰盛的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化... 一般人群均可食用1. 中老年人、妊妇、心血管病患者、肾虚阳痿、北京pk赛车北京pk赛车...详尽引见 虾仁菜谱:清炒虾仁西施豆腐羹虾仁瑶柱蚝豉瘦肉粥更多做法>


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